読書で「ストレス」をぶっ飛ばせ!!!
みなさん、おはようございます。
メフィストです。
さて、今日のテーマはこちらです!
【読書でストレスをぶっ飛ばせ】
~この記事を書いた経緯~
僕が今考えている『新読書法』は読書を
したいけどなかなか取り組めない方や
読書の仕方がわからないと言った問題を
解決するという”想い”があります。
その為に、まず伝えていきたいのは
読書をすることで得られる素晴らしい事
です。
今のこのご時世ストレスをたくさん抱えて
いる人は多く読書で発散できたらそれほど
素晴らしいことはないと考えています!
つまり読書は
『誰にも邪魔されないシンデレラタイム』
では、さっそく内容に移ります!
【目次】
零限目:ストレスのぶっ飛ばし方
結論から言うと
読書に取り組むことで、「①集中」
「②成長していると実感できる」
「③周りと差をつけれる」といった
事実があります。
特に、①集中では他の事は忘れ読書
の内容を頭の中でイメージすること
で現実世界を忘れることができます。
②③では、自分の成長が感じることが
できれば日常生活で試したくなったり、
実践しようとします。
そこで抱えているストレスが意外と可愛
く感じるようになります!
1限目:そもそも忙しい時に読書はしない
まずは、読書をするタイミングの話を
します。
予定がパンパンに詰まっている時に
読書をする時間を作ることは難しいで
すよね。
そういう時は無理に読書をしようと
してはいけません。
パンパンな中でも読書を取り入れたい
場合は、隙間時間を確保して10分なら
10分、5分なら5分と時間を決めて取り
組めるといいです。
仕事で抱えている問題があるのであれば
その問題を解決する本を読むことは良い
事だと思いますが、全然関係のない本を
読むと仕事から意識が遠のいてしまう為
支障が出てしまいます。
それほど読書は依存性が高いです。
2限目:読書をする時は時間を選ぶ
では、次は「時間を選ぶ」についてです。
1限目の最後にお伝えしたとおり
読書にはハマると依存性があります。
※良い依存なんですけどね!
一度集中すると時間を忘れてしまい1時間
があっという間に過ぎます。
なので、読書をする際にはまとまった時間を
確保するほうがいいと僕は思っていりのです
がその方法は様々で、朝、昼、夜どこかで
確保する必要性があります。
朝型の人もいれば夜型の人もいるので
一概に言えませんが、僕は朝の読書が
最高だと考えています!
というのも最近朝活を始めていて
4時~5時に起きて読書やブログを書いて
いるのですが、読書に関しては頭が
すっきりしているおかげかすごく入って
くるんですよ!
スポンジのように・・・
これはやってみないとわからないと思い
ます。
夜は眠たくなるので頭に入ってきにくい
傾向はありますが、おすすめなのは入眠
の儀式で読書を使う!です。
3限目:読書=良い事
↓こちらの記事を一度目を通してほしい!↓
国語における世論調査を参考に書いた
記事です。
日本国民全員に聞いていなくてもこの結果
を見ると度肝を抜かれます・・・
勘違いしてほしくないですが
「読書=良い事」はやっている俺がかっこ
いい!という認識ではなくて読書には素晴
らしい効果があるので是非取り入れる。
そこから周りと差をつけていく。
こんなイメージでいてくれると良い方向
で読書に取り組めるはずです!
終礼:終わりに
最後までお読みいただきありがとうございます。
読書にはストレス発散効果があるという
ことはなんとなくわかってくれたかと思います!
本の世界にうまく入ることができれば周りの世界
が見えなくなるほどどっぷり浸かることができて
小説だと主人公や登場人物をイメージしたり
自己啓発書やビジネス書なら実際に学んだことを
活かしている自分を想像してみたり
スピリチュアルであれば今まで接した事の無い世界
を堪能してみる等楽しみがたくさんあるんです!
皆様にとって最高の読書ライフができることを
願っています!
では、また!
追伸
僕のブログでは『読書法』に特化した
記事を中心にUPしています!
『読書法』以外にも書評や本に書いて
あるテクニックを使ったレビューも
書いていますので何かしらの形で
【あなたの力】になれるはずです。
是非『読者』になってみてください!